L'adolescence est une étape normale de la vie : une métamorphose qui reste un moment de bouleversements et de réajustements. Elle débute avec le début de la puberté vers 10-11 ans et peut durer jusqu'à 19 ans. Sur le plan physique, les transformations se font essentiellement avec l'apparition des caractères sexuels secondaires : l'adolescent va découvrir ses premiers poils, sa voix qui mue, l'apparition des premiers boutons d'acné... sans compter se bouillonnement d'hormones qui le secouent sans cesse ! La puberté est un facteur qui rend vulnérable.
Ces changements s'opèrent parfois de manière très rapide et l'adolescent va avoir du mal à accepter ce nouveau corps, cette nouvelle apparence. La puberté impose ses nouvelles contraintes comme cette poussée de croissance !
Le corps se transforme et il devient peu à peu adulte . Et il se produit alors un cocktail de sentiments contradictoires qui rend cette tranche d'âge particulièrement délicate.
J'ai envie d'être grand, d'avoir des responsabilités, j'ai besoin de m'affranchir mais j'ai aussi très peur !
Comment gérer ce tourbillon ? Comment être prêt à assumer tous les changements ? Comment gérer ses peurs ?
Intolérable impuissance
Face au sentiment d'impuissance vis à vis de toutes ses transformations, l'adolescent a besoin de se sentir existé. Il cherche à se différencier de ses parents à s'émanciper et en même temps il a besoin d'eux ! Cette dépendance leur est parfois intolérable : "Mon père me prend la tête", "Ma mère me saoule"...
En clair, les adolescents ont besoin du lien qui les relient à leurs parents et en même temps, cela leur est intolérable. La distance relationnelle est souvent compliquée à gérer pour les parents. Si le parent lui pose des question sur sa journée il va rétorquer : "J'ai déjà les profs toute la journée sur le dos, tu ne vas pas t'y mettre" et si le parent ne lui demande rien, il va soupirer : "Personne ne fait attention à moi, je pourrai bien crever que personne ne le verrai"...
Rien ne lui convient. Et il peut adopter une conduite de fermeture qui lui donne l'illusion de tout contrôler.
Les trois piliers pour traverser l'adolescence sans encombre
Quand l'ado a des soucis il peut réagir de différentes manières : discussions, explosion de colère, changement d'attitude, mutisme, agressivité, chute des résultats scolaires, mutilations...
Les parents peuvent poser la question : 'J'ai l'impression que quelque chose te préoccupe ?" Même si le problème exposé vous semble mineur, il peut le faire souffrir. Restez à l'écoute, accueillez toutes ces paroles avec bienveillance : sans juger ou essayer de trouver absolument une solution. Posez-lui des questions, amenez-le à réfléchir, à trouver les réponses au fond de lui. Si le problème vous semble sérieux, n'hésitez pas à prendre conseil auprès d'un professionnel. Etablir une relation de confiance est indispensable.
Aidez-le à se sentir beau
En pleine transformation physique l'adolescent va se sentir pas assez comme ceci ou pas assez comme cela... Il est important de faire remarquer tout ce que vous remarquez de positif : "Ton tee-shirt te va bien", "Tes lunettes font ressortir le vert de tes yeux", "Tes nouvelles baskets ont l'air confortables"...Si vous n'êtes pas d'accord avec sa tenue, exprimez sincèrement la raison de votre désaccord... calmement ! N'oubliez pas, qu'il cherche à s'affirmer et à vous titiller ! Tentez de trouver un compromis.
Si votre ado a des soucis d'acné, de sébum au niveau des cheveux... conseillez lui de nettoyer régulièrement son visage avec un savon doux à PH neutre ou shampoing adaptés. Evitez absolument de percer les boutons pour ne pas disséminer les bactéries et laisser des cicatrices. Si le problème persiste, consultez un dermatologue.
Parlez des règles et de la sexualité à vos ados, filles comme garçons. Du consentement, du respect de son corps, et de celui de l'autre. Certains enfants ont déjà découvert des films pornographiques qui ne montrent pas un rapport sexuel basé sur l'amour mais sur la performance et certains jeunes peuvent avoir des complexes.
Si votre ado est gêné par une moustache naissante, proposez lui un rasoir.
A l'inverse, s'il ne prend plus soin de lui, veillez à son alimentation et à sa pratique sportive pour éviter un éventuel surpoids.
Boostez sa motivation
Le cerveau des adolescents (en particulier le lobe frontal) n'est mature que vers 24 ans.. et du fait de leur immaturité cérébrale, ils possèdent peu de motivation concernant les tâches qui lui demande des efforts de concentration, d'application, de mémorisation... Encouragez le à faire une pause après l'école, à bouger et à prendre un goûter équilibré. Faites preuve d'empathie si vous ne le sentez pas motivé : "Tu me sembles épuisé ce soir", "Ta mauvaise note en géo t'a découragé"... il se sentira compris et certainement plus disposé à débuter ses devoirs.
Trouvez avec lui des manières différentes et rigolotes de faire ses devoirs : "Il peut réciter sa leçon en téléphonant à son grand-père", "Ecrire sur un tableau blanc ses formules de math", "Chanter ses verbes irréguliers"...
Passez du temps en famille
Si votre enfant passe trop de temps sur les écrans ou enfermé dans sa chambre... et que dès qu'il sort vous l'accablez de reproches, il n'aura qu'une envie : "Retourner dans sa chambre".
Même si ces centres d'intérêts ont évolués et que les sorties en famille ne l'enchantent guère... Il est important de garder un lien. Une écoute bienveillante, un dialogue respectueux dans les deux sens, des moments de complicité : faire un gâteau ensemble, boire un chocolat chaud en terrasse, faire une sortie en vélo, une soirée sushis en famille...Passez une dizaine de minutes chaque soir avec lui... Même s'il ne vous parle pas pendant quelques jours, écoutez et respectez son silence.
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